| 糖油粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 糖油粑粑热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于晾衣服512分钟消耗的热量...120 | |||||
糖油粑粑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量）
1/6. 先把糯米粉加少量水和成团，记得水要一点一点加，不然就成了水多加面，面多加水了，呵呵。和匀放碗里待用。
2/6. 用碗放红糖加少量开水化开，用白糖也可以，我用红糖做的，颜色有点深。
3/6. 把糯米团揪成小剂子，按成小圆饼，放盘子上备用，最好盘子上放块湿笼布，小糯米饼不粘，我做的有一个都沾了不成形，放锅里之前现团了拍成饼的。
4/6. 锅里倒油，加热了把粑粑放进去煎，我倒的油多，到饼子的一半高，煎一会翻面，两面轮回翻，感觉小饼两面都有点外鼓，就把油倒出来点，把红糖水倒进去，小心点，不要被溅起的油水烫着，然后小心把粑粑翻面，把两面都粘到糖汁，过半分钟就可以出锅了。
5/6. 呵呵，颜色有点深
6/6. 最后还有一点糯米团，我就搓了小汤圆，加了米酒煮，就是一碗米酒汤圆哟
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、健脾暖胃等功效；可与赤小豆、百合、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、益气补血、补血养颜等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与姜、文蛤、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖油粑粑热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克