| 牛蒡枸杞子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞子 | 克 | 72千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 28克 | 牛蒡枸杞子汤热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于干农活9分钟消耗的热量...480 | |||||
牛蒡枸杞子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛蒡（半根）、枸杞子（20粒）、水（1000毫升）
1/1. 牛蒡去皮切片，放入电饭锅中加水，用煲汤档煮至1小时后加枸杞子继续煮至程序完成即可。
食材功效信息
枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、补肝、滋肾等功效；可与百合、菊花、葡萄搭配；
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营养信息
- 牛蒡枸杞子汤热量72 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克