| 冬日里的暖身滋补萝卜牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 1108克 | 冬日里的暖身滋补萝卜牛尾汤热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于跑步135分钟消耗的热量...480 | |||||
冬日里的暖身滋补萝卜牛尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛尾（一根）、白萝卜（一根）、枸杞（二十粒）、八角（一个）、老姜片（适量）、香叶（两片）、醋（几滴）、花椒（5粒）
1/4. 牛尾洗净，入锅内加入适量水，大火烧开，将不断涌出的浮沫撇掉，直到没有浮沫再产生，萝卜去皮切块，枸杞洗净后用水泡开。
2/4. 捞出牛尾，用水冲洗干净表面沾上的浮沫，放入汤锅中，加入足够量的热水。
3/4. 将八角，香叶，花椒，姜片放入，再滴入几滴醋。
4/4. 萝卜块全部放入，盖上盖，大火烧开后，转小火，炖两个半至三小时，最后十分钟放入枸杞。
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益血气、补精髓、强体魄等功效；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、增加食欲等功效；可与豆腐、油豆腐、猪肉搭配；与桃子、银耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、滋肾、养血等功效；可与羊排、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬日里的暖身滋补萝卜牛尾汤热量1082 千卡
- 脂肪9.66 克
- 蛋白质32.43 克
- 碳水化合物66.73 克
- 钠268.1 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾714 毫克