| 好吃好玩的纽扣土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 好吃好玩的纽扣土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹喇叭112分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃好玩的纽扣土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（少许）、玉米淀粉（少许）
1/5. 土豆去皮切片蒸熟，压成泥。
2/5. 放入玉米淀粉，揉成光滑的面团，醒10分钟。
3/5. 擀成0.5厘米厚的片，用圆饼干模具切成圆形。
4/5. 用筷子在圆形饼上扎两个眼儿，做成纽扣的形状。
5/5. 锅内放油，油热后放入纽扣饼，中火炸到饼浮上来即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、和胃、美容养颜等功效；可与牛腩、肥牛、牛肉搭配；与香蕉、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃好玩的纽扣土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克