回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 284千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
百香果汁 | 克 | 41千卡 | 74千卡 | 0.2克 | 0克 |
蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 143克 | 回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙热量/卡路里438千卡 | |||
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1/12. 糖粉和杏仁粉混合用料理机稍搅打,过筛两次备用。
2/12. 蛋白分次加入糖打至湿性发泡,加入黄色色素搅打至中性发泡。
3/12. 加入一半的提前混合过筛好的糖粉和杏仁粉,稍翻拌。
4/12. 再加入剩余的糖粉和杏仁粉混合翻拌均匀,如果面糊稍粘稠可在加入少许蛋白液拌匀。
5/12. 裱花袋装入平口花嘴(1.3cm花嘴),将面糊倒入裱花袋中。
6/12. 烤盘上放硅胶垫,挤上直径2.5cm的面糊,扩散后大约在3.5cm左右,放通风良好的地方风干表皮,待表皮不黏手而且模起来有层硬壳的感觉即可烘烤,烤箱预热200度烤3分钟后转140度再烤8-10分钟。
7/12. 将百香果提前切开取其果泥,过滤出果汁备用。蛋液、糖、百香果果汁、柠檬汁混合搅拌均匀。
8/12. 小火边搅拌边加热至浓稠。
9/12. 降温至50℃以下。
10/12. 与黄油混合,一直用电动打蛋器搅拌。
11/12. 打至浓稠,大约5-8分钟。
12/12. 将奶油酱挤在一片马卡隆中间,再盖上另一片,稍冷藏后即可品尝。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;
百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与苋菜、菠菜、明虾搭配;与兔肉、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、解盐卤毒、增强免疫力等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、生津、增强免疫力等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛奶、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;