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回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的热量和减肥功效

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回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油284千卡888千卡1.4克98克
百香果汁41千卡74千卡0.2克0克
蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量143回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙热量/卡路里438千卡
写作业 热量438千卡,相当于写作业243分钟消耗的热量...108

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法共12个步骤

食材主料/辅料

黄油(32克)、百香果汁(20毫升)、蛋液(20克)、细砂糖(20克)、柠檬汁(少许)
回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解1

1/12. 糖粉和杏仁粉混合用料理机稍搅打,过筛两次备用。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解2

2/12. 蛋白分次加入糖打至湿性发泡,加入黄色色素搅打至中性发泡。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解3

3/12. 加入一半的提前混合过筛好的糖粉和杏仁粉,稍翻拌。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解4

4/12. 再加入剩余的糖粉和杏仁粉混合翻拌均匀,如果面糊稍粘稠可在加入少许蛋白液拌匀。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解5

5/12. 裱花袋装入平口花嘴(1.3cm花嘴),将面糊倒入裱花袋中。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解6

6/12. 烤盘上放硅胶垫,挤上直径2.5cm的面糊,扩散后大约在3.5cm左右,放通风良好的地方风干表皮,待表皮不黏手而且模起来有层硬壳的感觉即可烘烤,烤箱预热200度烤3分钟后转140度再烤8-10分钟。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解7

7/12. 将百香果提前切开取其果泥,过滤出果汁备用。蛋液、糖、百香果果汁、柠檬汁混合搅拌均匀。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解8

8/12. 小火边搅拌边加热至浓稠。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解9

9/12. 降温至50℃以下。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解10

10/12. 与黄油混合,一直用电动打蛋器搅拌。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解11

11/12. 打至浓稠,大约5-8分钟。

回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙的做法图解12

12/12. 将奶油酱挤在一片马卡隆中间,再盖上另一片,稍冷藏后即可品尝。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效;

百香果汁的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、防细菌感染、延缓衰老等功效;可与苋菜、菠菜、明虾搭配;与兔肉、田鸡、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有舒缓肝气、解盐卤毒、增强免疫力等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、生津、增强免疫力等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与牛奶、山楂+牛奶、山楂干相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 回味无尽的精巧伴手礼-百香果马卡龙热量438 千卡
  • 脂肪107 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物125.4 克
  • 186.2 毫克
  • 128 毫克
  • 4 毫克
  • 317 毫克

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