| 面包机版-简易白面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 面包机版-简易白面包热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于打拳击76分钟消耗的热量...720 | |||||
面包机版-简易白面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、盐（5克）、酵母（3克）、棉白糖（20克）、水（牛奶）（190毫升）
1/9. 在面包桶内加16度左右的温水，(我加的是温牛奶)。
2/9. 加完水后分别在两个角加盐和糖。盐不可以碰到干酵母哦！
3/9. 轻轻地加入高粉，使其形成一个小丘。
4/9. 在面粉中央挖个小坑，倒入干酵母。别挖穿了碰到水哈～
5/9. 把面包桶放入机子里，盖上盖，选择菜单中的*普通面包制作程序*，有的面包机上写的是*标准面包程序*。
6/9. 在菜上选500g，烧色我选的是浅色。没有这个菜单的可以不用理它！
7/9. 时间到，香香的面包出炉了！，轻轻倒出来，放在架子上冷却后用专用的锯齿刀切片，动作要轻哦！
8/9. 最后啰嗦一下：热的面包切的话要变形哦，所以耐心等冷了再切！西点刀很锋利，小心手！
9/9. 口感提醒：这款是最最简单的面包，不甜的，您可以沾着果酱吃，也可以在配方里多加个5g糖，看您自己的口味啦！此配方基本都适用！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包机版-简易白面包热量906 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠10034 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克