| 笋干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 435克 | 笋干炒肉热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于跆拳道152分钟消耗的热量...600 | |||||
笋干炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
笋干（2棵）、猪肉（适量）、盐（2勺）、大蒜（3粒）、红辣椒（3棵）、醋（个人口味）、米酒（适量）
1/1. １：将肉切段 放入小碗 将盐 米酒 淀粉 放入肉中 腌制１小时 ２：将新鲜的笋 撕掉皮 切片 备用 ３： 锅中加油 江将腌制好的肉放入锅中 翻炒 加入切好的辣椒 烧制 最后倒入切好的笋 翻炒 再加入水 待其煮熟后 出锅 撒入 葱
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
