| 萝卜炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 896克 | 萝卜炖排骨热量/卡路里1317千卡 | |||
 热量1317千卡，相当于游泳220分钟消耗的热量...360 | |||||
萝卜炖排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一棵）、排骨（适量）、盐（看情况调）、米酒（适量）、冰糖（3棵）
1/1. １：将肉洗净 用开水烫下 去血 放旁边备用 ２：将萝卜切块 ３：将肉和萝卜一起放入砂锅 放在电磁炉上 按炖汤 在锅中加入盐 米酒 等材料 炖上４小时 出锅后撒入葱
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、痰嗽失音、呕吐反酸等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与金桔、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、润肌肤等功效；可与萝卜、洋葱、山楂搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜炖排骨热量1317 千卡
- 脂肪20.64 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠68.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾444 毫克