黄桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
蛋 | 克 | 33千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
总量 | 218克 | 黄桃派热量/卡路里711千卡 | |||
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1/10. 鸡蛋液加入牛奶和糖搅打均匀备用
2/10. 从冰箱里拿出来的黄油无需软化直接切成小块
3/10. 然后筛上大部分的低粉,剩一些稍后用
4/10. 用橡皮刀压碎黄油,用手把黄油和面粉搓成小粒
5/10. 然后加入第一步的料和剩余的面粉,用手轻轻揉成面团
6/10. 保鲜膜里,冰箱冷藏1小时
7/10. 1小时候拿出来用擀面丈擀成比派盘稍大一点的饼皮,揭去饼皮上的保鲜膜,把饼皮放在派盘上,用手压平,沿派盘边把多余的饼皮去掉
8/10. 用叉子在饼皮上叉些洞,放置10分钟
9/10. 黄桃罐头切成小片,铺在饼皮上,再倒1小勺罐头汁儿
10/10. 烤箱200度预热,中层烤20分钟左右即可
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效;可与桃、蜂蜜、草莓搭配;与番茄酱、菠菜、米汤相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、和中益肺、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;