| 酱萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 酱萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于治安24分钟消耗的热量...150 | |||||
酱萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/4. 将白萝卜洗净，切成薄片（圆片），放入容器里面，加入盐，拌均腌制半个小时
2/4. 半小时后，将萝卜出的好多水控出，挤出萝卜里的水分
3/4. 加入白糖，腌制半个小时，挤出水分
4/4. 放入生抽，白糖，醋（白醋 陈醋都可）水放冰箱腌制两天就可以吃了或是腌制几个小时，就可以加入辣椒油，香柚按照个人口味调味，也可以吃～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、润肺祛痰、下气等功效；可与千张、羊肉、羊骨搭配；与枇杷、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克