首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
皮蛋拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
皮蛋190千卡200千卡2克10克
豆腐240千卡81千卡8.1克3.7克
6千卡11千卡0.1克0.3克
12千卡31千卡1.7克0.2克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
总量511皮蛋拌豆腐热量/卡路里452千卡
乒乓球 热量452千卡,相当于乒乓球113分钟消耗的热量...240

皮蛋拌豆腐的做法共1个步骤

食材主料/辅料

皮蛋(2个)、豆腐(1盒)、红干辣椒(少量)、醋(少量)、葱(少量)、生抽(少许)
皮蛋拌豆腐的做法图解1

1/1. 将皮蛋切好备用,豆腐摆盘后用刀切!然后将干辣椒炸一下!醋和生抽放在炸得辣椒油里,然后冷却以后!倒入摆好得盘里,撒上葱即可!

食材功效信息

皮蛋的热量200千卡(每100克);具有滋补健身、醒酒、清凉等功效;与甲鱼、黄鳝、红糖相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺健肤、降血脂、健脾利湿等功效;可与水芹菜、多宝鱼、秋刀鱼搭配;与茭白、蜂蜜、竹笋相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肾、促进消化、活血等功效;可与大蒜、绿豆芽、猪骨搭配;与莼菜、羊排、芥菜相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗癌、减肥等功效;可与胸部牛肉、牛腿肉、白灵菇搭配;与板豆腐、冬枣、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 皮蛋拌豆腐热量452 千卡
  • 脂肪14.3 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物21.5 克
  • 36514.7 毫克
  • 738 毫克
  • 27.8 毫克
  • 457 毫克

相关知识

扫一扫手机查看