| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 616克 | 秋梨膏热量/卡路里622千卡 | |||
 热量622千卡，相当于游泳104分钟消耗的热量...360 | |||||
秋梨膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（适量）、罗汉果（适量）、红枣（适量）、冰糖（适量）、姜（适量）
1/6. 准备以上的食材！
2/6. 把梨子切绒，小火煮熬煮，加入梨皮、红枣丝，罗汉果，少量姜，加少量的水，熬煮30分钟！
3/6. 放纱布里过滤，
4/6. 过滤出来的汁另外烧
5/6. 加入冰糖
6/6. 等溶化就可以出锅，泡着喝了！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、治疗高血压、降血压等功效；可与百合、芝麻、核桃搭配；与羊肉、羊排、柿子相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养颜美容、清肝润肺、清肺利咽等功效；可与猪肺、百合、西洋菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、降血压等功效；可与鲤鱼、莲子、山药搭配；与虾皮、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋梨膏热量622 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物146.7 克
- 钠18.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾750 毫克