| 黄金果酱多士配黄金圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | 0.37克 | 0.07克 |
| 总量 | 179克 | 黄金果酱多士配黄金圣女果热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于种草301分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金果酱多士配黄金圣女果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1~2个）、方包（1袋）、黄油（适量）、果酱（适量）、黄金圣女果（若干）
1/5. 打蛋，把蛋液搅拌均匀
2/5. 切方包，把方包对半切成四份。
3/5. 方包涂上果酱，夹好，备用
4/5. 热锅，放少少油，果酱夹心面包两边蘸上蛋液，放到平底锅上
5/5. 煎至两面金黄即可~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、健脑益智等功效；可与菠菜、肥牛、西红柿搭配；与茶叶、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、增强记忆力等功效；
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营养信息
- 黄金果酱多士配黄金圣女果热量752 千卡
- 脂肪107.58 克
- 蛋白质14.33 克
- 碳水化合物69.58 克
- 钠214.3 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.04 毫克
- 钾254 毫克