| 梅干菜烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 总量 | 391克 | 梅干菜烧肉热量/卡路里1238千卡 | |||
 热量1238千卡，相当于摩托艇运动495分钟消耗的热量...150 | |||||
梅干菜烧肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、梅干菜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、橄榄油（适量）、大料（适量）
1/3. 锅内倒少许油，肉洗净切块，入锅煎出油捞起。
2/3. 梅干菜洗净，炒糖色。
3/3. 放入肉，加酱油，料酒，大料，梅干菜，加水没过食物，煮1.5小时，大火收汁。
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜烧肉热量1238 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物48.6 克
- 钠3390.5 毫克
- 钙1553 毫克
- 铁41.7 毫克
- 钾1045 毫克