| 火爆腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腰 | 克 | 265千卡 | 96千卡 | 15.4克 | 3.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 389克 | 火爆腰花热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于拳击24分钟消耗的热量...720 | |||||
火爆腰花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪腰（1个）、青椒（2个）
1/3. 腰子切花，泡去血水。泡椒泡姜少许，青椒切块
2/3. 先将青椒超出虎皮青椒样
3/3. 另起油锅，放入花椒、泡椒泡姜，大火爆炒。
食材功效信息
猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、强腰、益气等功效；可与木耳、银耳、茶树菇搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、健胃、解热等功效；可与兔肉、鲳鱼、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火爆腰花热量290 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.4 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠167.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾359 毫克