| 炖猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 炖猪脚汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于种草731分钟消耗的热量...150 | |||||
炖猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、胡萝卜（适量）、莴笋（适量）、生姜（适量）
1/5. 猪脚清水洗净，锅里添冷水，没过猪脚，大火煮开后关火！ 捞出煮开的猪脚再次洗净！（这样焯过的猪脚没有腥味和血沫，炖好后更白净）
2/5. 生姜切片，胡萝卜、莴笋切块！
3/5. 炖锅洗净，放入焯过的猪脚再放入猪脚两倍的冷水，放入生姜，大火煮开十分钟转小火慢三十分钟！
4/5. 加入胡萝卜、莴笋块，继续小火炖十分钟。
5/5. 放适量盐，撒点葱花！即可出锅！
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、美容、抗衰老等功效；
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营养信息
- 炖猪脚汤热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克