| 培根土豆意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 培根土豆意大利面热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于网球133分钟消耗的热量...420 | |||||
培根土豆意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、培根（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、橄榄油（适量）、牛奶（适量）、黄油、乳酪或这种口味的酱（适量）
1/5. 水烧开，加盐加意大利面，煮十到十五分钟。捞出意大利面，淋上一些橄榄油。
2/5. 土豆，培根切小块。
3/5. 锅烧热，放些橄榄油，放入土豆，炒至金黄色。加入培根接着炒。培根也熟了，倒入煮过的意大利面。
4/5. 如果有黄油，开始是可以用黄油热锅的。然后这时候加入乳酪。我是直接买的乳酪培根味的烤酱，就代替乳酪了。
5/5. 再加入一些牛奶到锅里。烧一会儿，就可以起锅了！
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、补充营养等功效；可与豆角、豇豆、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根土豆意大利面热量928 千卡
- 脂肪38.87 克
- 蛋白质42.16 克
- 碳水化合物28.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克