| 童年的味道—韭菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 童年的味道—韭菜卷热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于采花20分钟消耗的热量...180 | |||||
童年的味道—韭菜卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、酱油沾料（适量）
1/1. 韭菜洗好开水烫一下再卷好沾酱油吃。沾陈醋好难吃，还是酱油好味道^^
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与鲫鱼、基围虾、黄豆芽搭配；与虾皮、白酒、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童年的味道—韭菜卷热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克