| 果味酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲壳 | 克 | 246千卡 | 87千卡 | 2.7克 | 4.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 584克 | 果味酒酿热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于看电影403分钟消耗的热量...60 | |||||
果味酒酿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
榴莲壳（一块）、苹果（一个）、酒酿（醪醩）（一盒）
1/2. 榴莲壳取介于果肉和硬壳之间白色部分，入水煮3-5分钟后留水将壳丢掉，苹果洗净切丁
2/2. 将以上的水加一盒酒酿（醪醩）煮开，加苹果粒，关火即可。搭配了糊塌子，就是一份美味营养的早餐咯～
食材功效信息
榴莲壳的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与黄鱼、番茄、绿茶搭配；与萝卜、糯米、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果味酒酿热量403 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物23.2 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克