| 辣油小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 661克 | 辣油小馄饨热量/卡路里2131千卡 | |||
 热量2131千卡，相当于吃东西1421分钟消耗的热量...90 | |||||
辣油小馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、馄饨皮（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）、荤油（适量）
1/4. 肉洗干净，剁馅儿（口感好）
2/4. 剁好肉馅，放料酒（我放的普通白酒）一点点，放生抽，糖，盐（根据自己口味），荤油，生姜片（也可生姜泥，不吃生姜片切大点）拌匀
3/4. 买好的馄饨皮，包的时候馅儿不要放太多
4/4. 馄饨汤：盐，荤油，辣油，切好的蒜花，榨菜丝（袋装的就行）开水调开，撒点黑胡椒粉。馄饨下锅煮开飘起来就可以起锅了！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、解热毒等功效；可与蕨菜、茄子、白萝卜搭配；与鸭梨、海螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、润肺补肾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣油小馄饨热量2131 千卡
- 脂肪32.8 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物53.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克