| 面包机-蔓越莓面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 绵白糖 | 克 | 79千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 343克 | 面包机-蔓越莓面包热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于水中柔软体操328分钟消耗的热量...240 | |||||
面包机-蔓越莓面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（牛奶）（180毫升）、无盐黄油（20克）、干酵母（3克）、盐（3克）、高筋面粉（250克）、蔓越莓干（50克）、绵白糖（20克）
1/6. 所有材料称重
2/6. 面包桶里依次加入温水或牛奶（16度左右）。在一个角加盐，一个角加糖，加黄油。
3/6. 轻轻倒入面粉，形成一个小丘，挖个坑倒入干酵母。蔓越莓暂时不用放
4/6. 插电源，选择标准面包程序（普通面包程序）。分量在500g和以下的选500g，以上的选900g。烧色选自己想要的颜色，我选的是浅色。按开始键开始工作。
5/6. 当机器工作了半小时至40分左右时会发出蜂鸣，这是在提醒该加蔓越莓了，开盖快速到进去。
6/6. 时间到，拎出面包桶轻轻摇晃，取出面包放架子上冷却，切片，享用！
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、提鲜等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机-蔓越莓面包热量1311 千卡
- 脂肪84.35 克
- 蛋白质15.48 克
- 碳水化合物271.03 克
- 钠10047 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾36 毫克