| 美味挡不住热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 602克 | 美味挡不住热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于刮掉油漆368分钟消耗的热量...180 | |||||
美味挡不住的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（适量）、豆腐（一个）、鸡蛋（一个）、猪肉丝（一点点）、一点辣椒（适量）
1/6. 切好肉丝。更嫩。回味无穷
2/6. 火腿要小块。会更有食欲
3/6. 切好豆腐。有美白的功能。还有助于皮肤嫩。养眼又养颜
4/6. 鸡蛋让我们我们更健康。美味很诱惑
5/6. 准备好啦
6/6. 可以配粥，和米饭，面条等。又点辣有点甜。有点幸福。还有减肥排毒的功能哦拥有丰富的蛋白质。还有人体所需的营养哦。做好了。如果可以的话加点辣。和美味同行。爱不释手。。
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、下气消痰、治疗高血压等功效；可与芸豆 、羊骨、黄鱼 搭配；与小葱、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、辣椒、银鱼搭配；与兔肉、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味挡不住热量1103 千卡
- 脂肪54.41 克
- 蛋白质49.26 克
- 碳水化合物21.62 克
- 钠977.9 毫克
- 钙240 毫克
- 铁10.55 毫克
- 钾642 毫克