| 糖汁水果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 762克 | 糖汁水果热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于健美操65分钟消耗的热量...280 | |||||
糖汁水果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（10个）、苹果（1个）、泥猴桃（1个）、白糖（3勺）
1/4. 先将草莓用水冲洗干净，摘去叶子，因为担心农药没洗干净，再用盐水泡半小时左右，之后再冲洗一次；
2/4. 将苹果和泥猴桃洗净切成3cm的块状；
3/4. 锅洗好擦干，烧热放3勺糖，再加小半碗水，等糖完全融化了倒入苹果和泥猴桃不停搅拌；
4/4. 将草莓摆在盘子里，等锅里的泥猴桃变软了就起锅倒入盘里，倒在草莓上，等凉了更好吃。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、润肺生津、帮助消化等功效；可与榛子、冰糖、牛奶搭配；与猪排、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、补脑养血等功效；可与青鱼、黄鱼、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖汁水果热量305 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物21.18 克
- 钠2.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾272 毫克