| 红烧三文鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 516克 | 红烧三文鱼热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于画画314分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧三文鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（适量）、淀粉（适量）、面粉（适量）、汁料（适量）、糖醋（适量）、盐，味精（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 买好的三文鱼
2/8. 改刀
3/8. 面粉，淀粉，胡椒粉，盐
4/8. 炸至为金黄
5/8. OK
6/8. 调汁料，葱姜蒜，蒸豉鱼油，盐适量，醋适量，糖少，酱油、味精
7/8. 配上鲜榨葡萄汁
8/8. 用小杯测量一杯，榨汁机不带加热功能，炸一杯多一点葡萄，看自己的口味，不够浓稠，炸完一次，可以再加一杯多葡萄，炸完之后，可以用小锅把葡萄汁煮熟
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚劳、预防慢性病、防视力减退等功效；可与西红柿、豆腐、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、益气生津、宽肠胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧三文鱼热量1411 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物151.81 克
- 钠65 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾390 毫克