| 木瓜红枣炖奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 木瓜红枣炖奶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于走路7分钟消耗的热量...390 | |||||
木瓜红枣炖奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟木瓜（半个）、牛奶（一瓶）、红枣（可生食）（6颗）、冰糖（适量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 木瓜去籽去皮，切成小块。
3/4. 牛奶到入锅内，依次放入木瓜，红枣，冰糖，小火煮2分钟即可。
4/4. 盛出即可享用。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与红糖、橙子、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜红枣炖奶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克