| 红枣红豆红糖汤加大小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 596克 | 红枣红豆红糖汤加大小圆子热量/卡路里1965千卡 | |||
 热量1965千卡，相当于改建房屋357分钟消耗的热量...330 | |||||
红枣红豆红糖汤加大小圆子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）、糯米粉（适量）、花生（适量）
1/2. 先取糯米粉加入温水和面团，最好用刀切等分再搓成小圆子，本人偷懒了就搓的大小不等,大小不等也挺好的。
2/2. 红豆、花生、红枣前一天晚上泡好；首先拿红豆、花生，煮熟煮到很软；再放红糖，搅拌，红枣；最后放小圆子，两分钟关火闷下。超级补血，又好喝，和我一样爱吃甜品的女生千万不能错过！很简单的，小圆子不管搓成什么样，自己做的会很好吃的！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、律律液、消暑等功效；可与粳米、枣、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防癌、宁心安神等功效；可与黑木耳、木瓜、板栗搭配；与胡萝卜、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、活血等功效；可与姜、小米、黑豆搭配；与文蛤、姜、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止渴等功效；可与桂花、赤小豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣红豆红糖汤加大小圆子热量1965 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.27 克
- 碳水化合物307.5 克
- 钠32.2 毫克
- 钙280 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾2078 毫克