| 懒人午餐家常意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 376克 | 懒人午餐家常意大利面热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于编织58分钟消耗的热量...210 | |||||
懒人午餐家常意大利面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
意大利面（适量）、意大利面（适量）、鸡蛋，奶酪，奶油，大蒜，香叶，油（适量）
1/8. 水烧开，加一点点油，大蒜，香叶煮意面（十分钟左右就好了，然后盖盖子关火翁一下）
2/8. 煮好的面
3/8. 炒培根
4/8. 做酱啦^_^ (奶油，奶酪，蛋黄＜只要蛋黄噢＞）
5/8. 刚刚的全部倒入锅中，加热搅匀
6/8. 倒入炒好的培根
7/8. 倒入面混合
8/8. 开吃 再来份沙拉，^_^晒晒我可爱的房东太太
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人午餐家常意大利面热量204 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质3.08 克
- 碳水化合物20 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克