| 丸子找爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 丸子找爱热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于郑多燕减肥操50分钟消耗的热量...360 | |||||
丸子找爱的做法共14个步骤
食材主料/辅料
自制肉丸（12粒）、西红柿（4只）、鸡蛋（2只）、蚁菜（一小把）、生粉（2汤匙）、油盐（适量）、糊椒粉（适量）、葱花、芫西（适量）
1/14. 洗净西红柿、烧适合四人喝汤的开水放西红杮飞水
2/14. 西红柿皮开裂捞起去皮
3/14. 放肉丸下去煲
4/14. 把西红柿切片
5/14. 放西红柿下去一起中火煲
6/14. 蚁菜切小碎粒
7/14. 放碗里加姜碎
8/14. 加蛋、生粉、一汤匙油和盐
9/14. 顺时针搅拌
10/14. 起油锅煎蛋煎至两面金黄
11/14. 煎好切块
12/14. 放入一块猛火煲、加适量油盐
13/14. 把葱花芫西放碗底
14/14. 猛火滚一分钟倒碗里撒点糊椒粉就好了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与西兰花、蜂蜜、鸡蛋搭配；与鱼干、海蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与牡蛎 、黄豆、海虾搭配；与糖精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、养颜、美容护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丸子找爱热量301 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物90.22 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克