| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 550千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 497克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里3394千卡 | |||
 热量3394千卡，相当于背包旅行485分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饼干（127克）、淡奶油（300克）、炼奶（70克）
1/3. 饼干压到非常碎，用研磨机打碎会更好，不过我懒得洗所以直接手动擀面杖擀碎。
2/3. 淡奶油打发到勉强流动时加入炼奶继续打发到裱花状态，装入裱花袋备用。
3/3. 杯子中一层饼干碎一层奶油直至铺完整个杯子。放入冰箱冷冻约2小时即可食用。
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、治疗便秘、促进代谢等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量3394 千卡
- 脂肪118.4 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物127 克
- 钠599.1 毫克
- 钙371 毫克
- 铁3.09 毫克
- 钾682 毫克