| 茄汁炒口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 茄汁炒口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于登山摩托52分钟消耗的热量...510 | |||||
茄汁炒口蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
口蘑（适量）、番茄酱（2小袋）、姜（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、食用油（适量）
1/5. 口蘑洗净，锅内做水，放少许盐，焯一下口蘑捞出备用；
2/5. 准备好番茄酱和姜末；
3/5. 热锅凉油，放入姜末煸香；
4/5. 倒入番茄酱炒出香味，倒入少量的水；
5/5. 放入口蘑翻炒，放糖、少许盐翻炒均匀即可。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、美容减肥、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁炒口蘑热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克