| 自制芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 346克 | 自制芝麻饼热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于绘画296分钟消耗的热量...270 | |||||
自制芝麻饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、酵母（适量）、芝麻（适量）、白棉糖（适量）、橄榄油（适量）
1/2. 参水，加白棉糖，将小麦粉和酵母揉捻成团，发酵
2/2. 在锅中放上橄榄油，油热至六分后，将捏成各种形状的小麦面饼蘸上芝麻，放入油锅中，小火煎至两面金黄即可
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除皱、除烦、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、润肠燥、促进骨骼发育等功效；可与核桃、香蕉、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制芝麻饼热量1334 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠11.4 毫克
- 钙811 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾548 毫克