| 红糖煎苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 388克 | 红糖煎苹果热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于裸潜69分钟消耗的热量...420 | |||||
红糖煎苹果的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/3. 苹果去皮对半切再成薄片【越薄越好】
2/3. 锅中放水，冒泡时加入红糖搅拌【红糖与水的比例是4：1，红糖要多但别过量，4大勺一个苹果】
3/3. 等红糖和水差不多熬成浆状时放入苹果煎。时间约为5分钟，【把汁收干】等苹果颜色变深微微红色焦状时出锅~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、安眠等功效；可与鳙鱼、芦荟、绿茶搭配；与紫甘蓝、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血化淤、补血等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛奶、牛腩、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖煎苹果热量481 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克