糖糖猪猪侠大战菠菜南瓜包的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、防治痔疮、清洁皮肤等功效；可与杨桃、牡蛎、花生酱搭配；与豆腐、奶酪、银耳相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与香芋、白菜、紫菜搭配；与杏仁、乌梅、牛排相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与羊排、香椿、桂圆搭配；与地瓜、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、贫血等功效；可与鲫鱼、草鱼、鱿鱼搭配；与马肉、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；