| 春砂蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 春砂蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于听音乐1254分钟消耗的热量...60 | |||||
春砂蒸排骨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
春砂仁（四颗）、排骨（半斤）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（少许）、姜（少许）
1/2. 寸排洗净放盘里，倒入少许盐、糖、生抽、花生油，春砂仁洗净用刀拍碎，倒入，拌均匀。洒上姜丝。
2/2. 放锅内隔水蒸十三分钟，出锅。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、滋肝阴等功效；可与丝瓜、冬瓜、南瓜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春砂蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克