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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
柚子276千卡38千卡0.76克0.04克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
总量800蜂蜜柚子茶热量/卡路里517千卡
儿童足球 热量517千卡,相当于儿童足球74分钟消耗的热量...420

蜂蜜柚子茶的做法共10个步骤

食材主料/辅料

柚子(一个)、蜂蜜(一瓶)、盐(适量)、冰糖(适量)
蜂蜜柚子茶的做法图解1

1/10. 将柚子皮用盐搓洗干净。

蜂蜜柚子茶的做法图解2

2/10. 像削苹果一样把柚子皮削下来,这样削是为了一会刮皮的时候好刮。

蜂蜜柚子茶的做法图解3

3/10. 把柚子皮刮干净,左边是没刮的,右边是刮过的。

蜂蜜柚子茶的做法图解4

4/10. 将刮好的柚子皮切成丝。用盐水洗两三遍。

蜂蜜柚子茶的做法图解5

5/10. 加盐水泡一个小时,洗干净后再加盐水煮15分钟,捞出。

蜂蜜柚子茶的做法图解6

6/10. 将果肉(柚子三分之一)掰开放锅里,柚子皮丝还有冰糖一起放锅里,加水,水大约一碗多,我放的一碗,感觉有点少。

蜂蜜柚子茶的做法图解7

7/10. 加热,我是一边加热一边将果肉弄碎。

蜂蜜柚子茶的做法图解8

8/10. 全都碎了,就是这个样子。一直搅拌,防止粘锅,到收汁的时间大约是一个半小时吧。

蜂蜜柚子茶的做法图解9

9/10. 最后成形了,怎么和买的不一样呢?那是因为还没加蜂蜜,等到彻底凉了之后,拌入蜂蜜。

蜂蜜柚子茶的做法图解10

10/10. 这就是啦,放入冰箱,喝的时候舀一勺放水里就可以了。

食材功效信息

柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有乳腺炎、帮助消化、下气消痰等功效;可与鸡肉搭配;与梭子蟹、大闸蟹、大花蟹 相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效;可与牛奶、桑葚、梨搭配;与豆腐干、鲫鱼、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柚子茶热量517 千卡
  • 脂肪1.94 克
  • 蛋白质1.16 克
  • 碳水化合物85.22 克
  • 1.3 毫克
  • 8 毫克
  • 1.11 毫克
  • 244 毫克

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