| 宝宝南瓜酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 1894克 | 宝宝南瓜酱意面热量/卡路里825千卡 | |||
 热量825千卡，相当于壁排球118分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝南瓜酱意面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
宝宝意面（适量）、南瓜（适量）、苹果（适量）、香梨（适量）
1/5. 意面在冷水中泡10min，更容易煮软
2/5. 沸水中煮1015min捞起
3/5. 南瓜，苹果，香梨去皮隔水蒸熟打泥
4/5. 倒入意面中搅拌
5/5. 小龄宝宝需要把意面放入辅食机搅拌至需要的大小
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、护肝等功效；可与枣（鲜）、薏米、虾皮搭配；与苦瓜、螃蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、减肥等功效；可与银耳、芦荟、黄鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、治疗高血压、生津止渴等功效；可与百合、冰糖、核桃搭配；与羊排、帝王蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝南瓜酱意面热量825 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠3.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾354 毫克