萝卜丝肉团子的热量和减肥功效

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萝卜丝肉团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
猪肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
糯米粉	克	700千卡	361千卡	8克	1克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	891克	萝卜丝肉团子热量/卡路里1834千卡
热量1834千卡，相当于压腿734分钟消耗的热量...150

萝卜丝肉团子的做法共3个步骤

萝卜（半根）、猪肉（三两）、糯米粉（适量）、盐（适量）、蚝油（一小勺）、蒸鱼豉油（二大勺）、鸡精（一小勺）

1/3. 将白萝卜擦丝，肉绞成肉末，先将萝卜丝加盐腌制一会，过一小时后萝卜丝会出水，将水分挤干，然后加入肉末、姜末、蚝油、盐、蒸鱼豉油、鸡精拌匀，由于蒸鱼豉油本身有咸味盐不可加的过多，但要比平时口感略咸一点，拌好馅备用

2/3. 将糯米粉加适量开水揉匀，搓成长条，摘成一个个挤子，然后将馅包入，揉圆，

3/3. 将锅内放入大半锅水，烧开后放入团子，用铲子焯一下，以免粘锅，等团子浮起，加入半碗冷水，等再次水开后开小火闷十分到十五分钟，关火即可吃到美味的萝卜丝肉团子啦

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、促进消化等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与橘子、首乌、阿胶相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋阴、滋肝阴等功效；可与扁豆、豆腐皮、魔芋搭配；与鲫鱼、雪花梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、延年益寿、舒筋活血等功效；可与赤小豆、枣、红豆搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；