首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
素食韓國炒年糕

素食韓國炒年糕的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
素食韓國炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
总量63素食韓國炒年糕热量/卡路里166千卡
堵缝隙 热量166千卡,相当于堵缝隙37分钟消耗的热量...270

素食韓國炒年糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

辣椒粉(适量)、韓國年糕(一包)、味噌醬(适量)、高麗菜(半个)、蘿蔔(一條)、泡菜(适量)

1/5. 將辣椒粉放進味噌醬,然後攪拌直到變成紅色

2/5. 年糕在熱水裡煮一分鐘直到他變軟

3/5. 在鍋裡放進油,然後將(一)放進裡面炒半分鐘

4/5. 半分鐘後放進年糕,炒幾下然後放一碗味噌湯(熱水加味噌醬)

5/5. 然後把蘿蔔,高麗菜,泡菜放進去

食材功效信息

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有减肥、健胃消食、健脾胃等功效;可与羊排、羊肉、圆白菜搭配;与羊肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 素食韓國炒年糕热量166 千卡
  • 脂肪8.69 克
  • 蛋白质6.09 克
  • 碳水化合物72.12 克
  • 77 毫克
  • 661 毫克
  • 7.06 毫克
  • 1044 毫克

相关知识

扫一扫手机查看