| 笋干炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 笋干 | 克 | 454千卡 | 275千卡 | 21.4克 | 1.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 435克 | 笋干炒肉热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于修建房屋277分钟消耗的热量...330 | |||||
笋干炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
笋干（适量）、猪肉（一些）、大蒜（3小半）、红辣椒（4棵）
1/1. 先将肉切块 加入料酒 淀粉 盐 腌制１５分钟备用 锅里加油 将 切好的 蒜粒 红辣椒放入锅中 炒 一定程度后放入腌制好的肉 开始炸 炸至肉变 暗色 再加入 泡好的笋干 翻炒 加入料酒 加入少量水 煮熟 收水
食材功效信息
笋干的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
