| 西红柿乳酪面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 292克 | 西红柿乳酪面包热量/卡路里612千卡 | |||
 热量612千卡，相当于推举204分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿乳酪面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高粉（20克）、低粉（60克）、牛奶（100克）、白糖（20克）、盐（3克）、酵母（3克）、植物油（20克）、鸡蛋（1个）
1/6. 除了油以外的原料入面包机搅拌
2/6. 加油继续搅拌至扩展阶段。
3/6. 基础发酵至2倍大。
4/6. 排气，分割成10份，滚圆。
5/6. 二次发酵后，刷蛋液。铺半片乳酪片，加上小片x西红柿，撒上香料
6/6. 烤箱预热180度，烤15分钟左右。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与红糖、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿乳酪面包热量612 千卡
- 脂肪115.77 克
- 蛋白质42.87 克
- 碳水化合物269.25 克
- 钠10214.6 毫克
- 钙382 毫克
- 铁4.48 毫克
- 钾388 毫克