| 芙蓉虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 芙蓉虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于俯卧撑10分钟消耗的热量...480 | |||||
芙蓉虾仁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、鸡蛋（适量）、黄瓜（适量）、胡萝卜（适量）
1/4. 虾仁洗净，料酒，生粉腌制十分钟备用
2/4. 胡萝卜，黄瓜切片
3/4. 锅里油烧热（可以稍微多放点，这样才可以使鸡蛋成芙蓉状，而且留底油可以炒后边菜），倒入鸡蛋液，不停搅拌（但是不能太快），炒成芙蓉状，乘出备用
4/4. 锅里剩的底油，加葱花爆香，放黄瓜胡萝卜，翻炒至软，放腌制好的虾仁，继续翻炒至虾仁变色，放盐鸡精（有小孩，可以不放鸡精）即可出锅！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与油菜、娃娃菜、大白菜搭配；与芹菜、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芙蓉虾仁热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克