| 四川红糖糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄豆粉 | 克 | 341千卡 | 432千卡 | 32.7克 | 18.3克 |
| 总量 | 507克 | 四川红糖糍粑热量/卡路里1876千卡 | |||
 热量1876千卡，相当于芭蕾舞391分钟消耗的热量...288 | |||||
四川红糖糍粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红糖（适量）、黄豆粉（适量）
1/3. 将糯米蒸熟捶打成无米粒状
用勺子咬一勺在黄豆粉里滚
定型后淋上红糖浆
2/3. 炒熟黄豆粉
3/3. 淋上红糖浆
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、健脾暖胃、延年益寿等功效；可与莲藕、百合、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、护肤、活血化淤等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与牛肉、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
黄豆粉的热量432千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养颜、催乳、防止血管硬化等功效；可与牛蹄筋、小米、红枣搭配；与水芹菜、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川红糖糍粑热量1876 千卡
- 脂肪18.9 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物215.4 克
- 钠31.6 毫克
- 钙364 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾2266 毫克