皮拉红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
总量 | 381克 | 皮拉红热量/卡路里94千卡 | |||
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1/2. 原料切丝,用盐腌出水分。洗尽。(15分钟-30分钟)
2/2. 主料拌在一起,加入根据自己口味加入适当调料。在上面撒上香菜。
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效;可与山楂、卷心菜、福寿鱼搭配;与鳙鱼、海蟹、虾相克,同食可能会引起不适;
青辣椒的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、开胃消食、胃肠胀气等功效;可与鳝鱼、包菜、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;