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皮拉红

皮拉红的热量和减肥功效

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皮拉红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
青辣椒52千卡44千卡2.8克0.3克
总量381皮拉红热量/卡路里94千卡
桑拿 热量94千卡,相当于桑拿24分钟消耗的热量...240

皮拉红的做法共2个步骤

食材主料/辅料

紫皮洋葱(一个)、西红柿(一个)、青辣椒(一个)、醋(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、香菜(适量)

1/2. 原料切丝,用盐腌出水分。洗尽。(15分钟-30分钟)

2/2. 主料拌在一起,加入根据自己口味加入适当调料。在上面撒上香菜。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、抗癌、健胃消食等功效;可与山楂、卷心菜、福寿鱼搭配;与鳙鱼、海蟹、虾相克,同食可能会引起不适;

青辣椒的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、开胃消食、胃肠胀气等功效;可与鳝鱼、包菜、苦瓜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 皮拉红热量94 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质3.5 克
  • 碳水化合物3.6 克
  • 9 毫克
  • 21.7 毫克
  • 2 毫克
  • 480 毫克

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