| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 303克 | 干煸四季豆热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于汽车打蜡16分钟消耗的热量...270 | |||||
干煸四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）
1/1. 葱姜蒜全部切末，虾米用水泡软也切末，芽菜备用，油烧热倒入豆角翻炒到豆角水分已干外皮皱缩，把豆角拨到锅边。底油里放入葱姜蒜虾米和芽菜煸炒出香，再把豆角混到一起炒加入少许的盐，糖，生抽，淋入少许的香油，鸡精炒匀出锅。
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、益气健脾、消暑化湿等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸四季豆热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠8.6 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾180 毫克