| 蓝莓果酱冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 312千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 875千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 总量 | 520克 | 蓝莓果酱冰淇淋热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于骑马312分钟消耗的热量...240 | |||||
蓝莓果酱冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓果酱（120克）、浓缩柠檬汁（15克）、牛奶（150克）、安佳淡奶油（250克）
1/4. 首先，将淡奶油打发至6成备用
2/4. 蓝莓果酱中依次加入柠檬汁，牛奶。搅拌均匀，然后加入打发的奶油
3/4. 放入冰箱冷冻30分钟，取出拌匀后放入冰箱继续冷冻，反复4次，最后放入冰箱冷冻至凝固。
4/4. 如果喜欢其他味道，换成其他果酱就可以了
食材功效信息
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与醋、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蓝莓果酱冰淇淋热量1250 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质9.11 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克