| 响螺海底椰霸王花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 74千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 273克 | 响螺海底椰霸王花汤热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡，相当于练武术65分钟消耗的热量...790 | |||||
响螺海底椰霸王花汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海底椰（3只）、响螺（1块）、霸王花（适量）、南杏（适量）、蜜枣（适量）
1/4. 材料洗净
2/4. 备料
3/4. 汤煲中炖，先大火煲开，小火炖2小时
4/4. 汤清香甘甜
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、清心安神等功效；
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有清热润肺、止气痛、止咳等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、滋补等功效；可与兔肉、莲子、小麦搭配；与黄瓜、虾皮、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 响螺海底椰霸王花汤热量851 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质7.112 克
- 碳水化合物115.7 克
- 钠80.7 毫克
- 钙1022.27 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾759 毫克