| 宫保年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 宫保年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于划艇119分钟消耗的热量...210 | |||||
宫保年糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、胡萝卜（适量）、花生（适量）
1/1. 【宫保年糕】
年糕胡萝卜切丁，花生米油炸或微波高火1分钟。
一勺生抽和料酒、一勺半醋和糖、盐、鸡精、水淀粉、葱花适量兑汁。
年糕小火炸成金黄。
热锅凉油爆香辣椒花椒，入胡萝卜翻炒。入年糕后倒入碗汁。
等汁浓稠均匀裹上食材，加入花生米即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、健脾暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宫保年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
相关知识
- 1年糕和糍粑的区别
- 2年糕怎么做
- 3炒年糕怎么做
- 4年糕怎么做好吃
- 5年糕的来历
- 6打年糕的过程
- 7年糕的热量
- 8过年吃年糕一年更比一年高
- 9专家年糕类食物勿多吃容易形成肠梗阻
- 10年糕是什么做的