| 波士顿龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 波士顿龙虾热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于爬楼梯4分钟消耗的热量...480 | |||||
波士顿龙虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
波士顿龙虾（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、黄油（适量）、盐（适量）、白葡萄酒（适量）、白胡椒粉（适量）、大葱（适量）
1/6. 将大葱切断下锅，加入少许盐。
2/6. 处理波士顿龙虾，一刀俩断，将沙囊去除。向龙虾撒上白胡椒粉和一点盐。
3/6. 烤箱进行预热，3分钟上下火180°的温度。
4/6. 下油锅，放入蒜和洋葱，煎制龙虾。1~2分钟。之后，加入一小块黄油。
5/6. 周围加入白葡萄酒。酒香渗透到虾肉中。
6/6. 焗龙虾上火调到200°，下火100°左右。即可食用。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、促进消化、治疗高血压等功效；可与玉米、火腿、松子搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 波士顿龙虾热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克