| 山楂果茶奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 557克 | 山楂果茶奶昔热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于跳台滑雪69分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂果茶奶昔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
山楂（1斤）、胡萝卜（2根）、冰糖（适量）
1/1. 把胡萝卜和山楂先用水煮开，然后用搅拌器达成汁状。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、降血脂、抗衰老等功效；可与白菜、兔肉、火腿搭配；与火龙果、海鲜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促进消化、利尿等功效；可与香菇、卷心菜、圆白菜搭配；与山楂、樱桃、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂果茶奶昔热量482 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克