| 童趣红薯小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 童趣红薯小煎饼热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于蹦床86分钟消耗的热量...210 | |||||
童趣红薯小煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/6. 将红薯横着切开，上锅冒气后蒸20分钟，蒸熟蒸透。
2/6. 剥掉薯皮，将果肉捣烂。
3/6. 挖取一小勺薯泥在掌心，搓成丸子，再拍扁。整齐码到烤盘上。
4/6. 入烤箱上下火烤15分钟。
5/6. 拿出烤箱后晾凉1分钟，否则会粘底。
6/6. 简单的红薯小煎饼就可以吃了。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、增强免疫力、强肾阳等功效；可与水芹菜、牛奶、排骨搭配；与螃蟹、圣女果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童趣红薯小煎饼热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克